JA - zu dir
1:1 Begleitung
Ein Raum für Menschen, die müde sind vom Funktionieren – und wieder ankommen möchten. Bei sich.
Der Ansatz
Viele Spannungen entstehen nicht durch zu wenig Bewegung. Sie entstehen durch das, was täglich getragen wird – und nie wirklich abgelegt wurde.
Verantwortung. Erwartungen. Dauerdruck. Ein Alltag, der nach außen trägt – während innen die Signale leiser werden.
In der 1:1 Begleitung entsteht Raum: für Ankommen, Wahrnehmen, Regulieren.
Ohne Leistung. Ohne Erklärungsdruck. Ohne ein Ziel, das erfüllt werden muss.
Der Körper ist dabei kein Werkzeug – sondern der Zugang.
Was dieses Format ist
Keine Therapie. Kein Coaching. Kein Yoga-Kurs.
Sondern ein Prozess, der Körper, Nervensystem und innere Muster gemeinsam in den Blick nimmt – begleitet von jemandem, der fein wahrnimmt, was in diesem Moment wirklich gebraucht wird.
Als Physiotherapeutin und Yogalehrerin bringe ich fachliches Wissen mit. Jede Session entsteht aus dem Moment heraus – nicht aus einem Plan.
Manchmal durch Bewegung, Atem, sanfte Berührung – oder durch das Innehalten, das lange gefehlt hat.
Für wen
Für Menschen, die:
-
spüren, dass der Körper längst reagiert – und nicht mehr wissen,
wie sie zuhören sollen -
nach außen funktionieren und nach innen die Verbindung verlieren
-
Erschöpfung kennen, die kein Urlaub behebt
-
merken, dass Symptombehandlung allein nicht reicht
-
nicht gekommen sind, um etwas zu erreichen – sondern um wieder
bei sich anzukommen
Der Prozess
Ein erster Termin kann bereits etwas verschieben. Nachhaltige Stabilisierung entsteht über Zeit.
Deshalb begleite ich Menschen oft über mehrere Wochen – in einem Rhythmus,
der zu ihrem Leben passt.
Raum entsteht für Regulierung, Wahrnehmung und neue Muster – und für das, was nachwirken darf, ohne sofort benannt werden zu müssen.
Was sich verändert
Menschen berichten, dass sie früher bemerken, wenn sich Spannung aufbaut. Dass sie klarer werden in dem, was sie brauchen. Dass sie sich selbst wieder näher sind.
Nicht weil Probleme verschwunden sind – sondern weil der Kontakt zu sich selbst wieder trägt.
Der Rahmen
1:1 im Studio · 60–75 Minuten · 150 € pro Termin
Die Anzahl der Termine ergibt sich aus dem, was du mitbringst – und wird gemeinsam vereinbart.