Adjustments
Unterstützung in deiner Yogapraxis
Achtsamkeit, Einvernehmen und Respekt
Uns ist wichtig, dass jede Berührung auf Klarheit und Einvernehmen basiert. Adjustments erfolgen nur, wenn sie für dich stimmig sind.
Wenn du keine Hands-on-Adjustments wünschst, kannst du das jederzeit kommunizieren – vor oder während der Stunde. Deine persönlichen Grenzen werden in jedem Fall respektiert.
In unserem Unterricht verstehen wir Adjustments als eine Form der individuellen Begleitung. Sie dienen nicht der Korrektur um ihrer selbst willen, sondern der bewussten Wahrnehmung, Ausrichtung und Stabilität - immer achtsam und respektvoll.
Im Ashtanga- und Hatha-Yoga sind Adjustments ein fester Bestandteil unserer Praxis. Durch gezielte, ruhige Berührungen unterstützen wir dich dabei, Haltungen klarer zu erfassen, Stabilität aufzubauen oder dort Tiefe zuzulassen, wo sie sinnvoll ist.
Adjustments können die Körperwahrnehmung verfeinern, Spannungen lösen und Orientierung im eigenen Körper geben, sie erfolgen immer individuell - angepasst an deine Praxis, deine Tagesform und deine Bedürfnisse.
Ob mit oder ohne Adjustments: Entscheidend ist, dass du dich in deiner Praxis sicher und gut begleitet fühlst.
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